高血压的患者吃水果，青菜是比较好的，例如苹果，香蕉，无花果，火龙果，葡萄，这些水果都是很好的饮食，可以辅助降血压的，除此之外还可以吃芹菜以及菠菜，油菜都是很好的饮食，五谷杂粮也需要适当的吃的，因为营养平衡身体才会健康，不要偏食，要养成良好的饮食习惯。高血压的患者，不要吸烟，不要喝酒，不要吸入有害空气，避免带来不良影响，在饮食上在保养上都应当注意的，不要吃腌制品以及太咸的东西，这类的东西吃得多了也容易升高血压的，不要情绪激动，不要精神紧张，不要过度熬夜避免升高血压。