预防直肠癌可以吃的：一，每天吃五种以上的蔬菜和水果，长期吃蔬菜和水果能将患癌极为减少50%或更多，多吃菠菜、青花菜能远离大肠癌。二，适当多喝茶，不管是哪一种茶都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果。氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。三，限制肉类摄取，通常使用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬菜水果，患癌机会比一般人要高。四，节制酒精。五，多吃豆类食物，各种豆类食物含有大量的天然抗癌物质，可以有效预防各种癌症。