月经期洗澡出现月经量减少有可能是寒凉刺激引起的，在洗澡的时候水温过低有可能会引起人出现子宫收缩，严重的情况下会导致月经量减少。在月经期间要调整好自己的饮食习惯，不要吃一些寒凉性的食物，以免引起人出现宫寒，有可能会出现腹部疼痛或者月经量减少。月经期间自身的抵抗力会变差，要多吃一些含蛋白质或者脂肪酸的食物，提高身体的抵抗力。