在生活当中，很多人都会出现血小板低的现象，这种现象会给患者带来非常大的影响。吃哪些食物可以有效的补充血小板？介绍几种食疗方法：花生煨汤。血小板低的人每天坚持吃带皮的花生米，可以快速的补充血小板，但是不宜多吃，因为花生脂肪含量比较高，每天大概50-100g就可以了。如果不想生吃花生米，也可以将花生米、猪蹄、莲藕放在一起煨汤，这样也可以快速的补充血小板。也可以将花生米和猪脊骨放在一起熬浓稠了再食用，这样也是可以补充血小板的。除此之外，花生衣红枣汁、羊脊骨汤、枸杞参枣鸡蛋汤，或者是花生党参汤、桂圆花生汤、鸡血汤、大枣汤，这些都可以有益的补气生血，提升血小板，建议服用。