在腰部扭伤的急性期，一定要禁止腰部再做运动，平躺硬板床，彻底的休息，在48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗，活血化瘀药物治疗。如果急性期的时候疼痛严重，需要使用镇痛药物治疗。如果经过严格保守治疗效果欠佳，甚至疼痛加重，还需要到医院进一步的检查，主要需要排除的疾病较多，有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰肌劳损，甚至泌尿系疾病。只有具体的查到病因才能够系统治疗。