粪便如果在肠腔内停留的时间过久，水分就会被过量的吸收，粪便就会变得比较硬，排便出现有困难，大便次数明显减少就称为便秘。平时要养成按时排便的习惯，同时注意多吃一些蔬菜和水果，多喝水，这样就会避免粪便变得比较硬，也可以适当应用一些增加胃肠动力的药物，促进食物的排出，也会有效的避免便秘等情况的发生。长时间的便秘就会导致出现有内分泌失调，容易引起皮肤长斑，导致一些其它异常疾病的发生。