刚怀孕的孕妇，首先，注意补充的应该是叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管疾患，可以从备孕期开始服用，一直吃到怀孕后三个月，这时候胎儿的神经管发育完成，就可以停止使用叶酸了。饮食应该多样化，不要偏食，不要挑食，荤素营养合理搭配。如果出现妊娠呕吐，可以少食多餐，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃些含矿物质的食物，里面含有丰富的微量元素，更有助于促进胎儿的生长发育。怀孕初期应该避免吃生冷、寒凉的食物，辛辣的食物也尽量不要吃。还要注意节制性生活，一直到怀孕两个月。