女性最不想的就是月*来的那几天，因为这几天里面不仅仅心情不舒适，还会有痛经的经历，让女性朋友苦不堪言，那么怎么解决这个问题，我给大家推荐几种食疗的方法，希望能对大家有帮助并且解决痛经吃什么好这一个难题。

体寒吃姜

对于那些压力大、体寒的女性朋友来说，可以多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不仅会引起很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的美丽，而姜是温暖身体的妙品。姜并不能滋阴，所以阴虚的人还不宜经常吃姜。

温胃止吐、杀菌抗炎找生姜

就拿生姜来说，生姜性温味甘辛，有散寒发汗、温胃止吐、杀菌抗炎的功效。如果是因脾胃遭受寒凉导致的身体虚弱者，可以多含服一些新鲜姜片，这样有效刺激胃液分泌，促进消化。而且刚刚上市的生姜并没有老姜的味辣，所以口感上更容易接受，而进入胃肠道后也不会伤及内阴。平时压力大的女性朋友，如果能在每天早起时喝上一杯淡盐水，再嚼几生姜，就会感觉舌底生津，食道和胃部暖热，肠道舒畅，食欲大增;而且你在上班的时候也会感觉浑身有劲儿。那些刚刚经历了生产后的女性朋友，难免少不了产后腹疼，这时可让老公为自己做一道生姜当归羊肉汤。既治了病，也增加了夫妻的感情。其他方面的虚寒腹痛，也可通过饮生姜红糖水(带皮生姜切片，与红糖一起冲开水，代茶饮，趁热喝)来解决，功效自然不打折。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布袋中绑紧后，再放入茶壶中，这样能过滤姜的辛辣味。

老姜可治寒凝血瘀型痛经

老姜在养生保健方面丝毫也不逊于生姜。在中医里，老姜本身有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用，最适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。每到冬天的时候，总是感觉双手双脚发冷，有时还会胃痛，那个难受尽儿就甭提了。这种胃痛是寒邪所致，而老姜是最能温暖身体的了，它可治这种寒邪引起的胃痛。怎么用呢？用一小撮红茶，几片老生姜，放入水杯中，然后再加入一点蜂蜜，用开水冲服，代茶饮。这就是人们常说的姜红茶，简单吧!

大家学会了吗？现在大家知道了痛经吃什么好了吧。我们被痛经困扰的时候我们一定要注意我们的日常饮食习惯，这样才能缓解痛经到来的病痛。小编认为通过食疗的方法可以让各位女性朋友更加的健康。希望能对女性朋友有帮助。