这种情况缓解的方法有很多，比如进行热敷，用热水浸泡毛巾后拧干，放在颈椎部位十分钟以后就能感觉到头痛有所改善，原因是热敷可以促进颈椎的血液循环，让大脑的供血保持通畅，所以对头痛是有很好的缓解作用的。另外就是可以通过按摩，按摩可以缓解颈部肌肉，可以使颈部的肌肉得到放松，就很好的缓解了头痛，头晕这种情况。还有就是使用颈椎枕，这种方法是最受欢迎的方法，颈椎枕有红外理疗和加热的功能，理疗是物理作用于患者颈部，无害无毒，所以患者还是尽量的用颈椎枕来进行治疗。除此之外，患者每天可以进行适当的体育锻炼来增强自身的抵抗力和免疫力，对病情的恢复也是很有帮助的。