两个乳房一碰就疼，一般多见于乳腺囊性增生或者是小叶增生而引起来的。它主要是由于患者体内的雌孕激素比例出现紊乱，并且主要表现为雌激素水平的升高为主要的特征。患者的这种乳房的疼痛跟月经、情绪、压力、饮食、环境等具有非常密切的关系。通常在月经来临前、月经时或者是压力比较大时，乳腺的疼痛会比较明显。患者如果出现这种情况的话，最好还是需要进行一个乳腺彩超的检查来进行初步的判断。患者也可以吃一些对症支持治疗的中成药治疗为主。