在怀孕五个月的时候属于孕中期，胎儿已经迅速生长，各个器官在发育，特别是骨骼，还有胎儿的大脑神经系统发育，所以这个时候一定要增加营养，可以多吃一些大枣，核桃，榛子，开心果，燕窝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，猪肝，猪血，以及各类的新鲜蔬菜和水果，可以补充孕妇所需要的营养物质，也有助于胎儿的生长发育。在怀孕五个月可以适当的活动活动，尽量不要长时间的坐着，多听听音乐，保持心态平和。