首先补肾壮阳是属于中医的说法，所以想要进行补肾壮阳，多采取的也是中医的方式。如果是在日常临床表现，仅仅是腰膝酸软、乏力、轻度的失眠、盗汗、手足发凉等症状，对性生活影响不大的时候，可以通过食疗的方式来调理解决。食物中很多种类都具有一定的滋阴壮阳的作用，如海参、贝类、韭菜、枸杞、狗肉、鹿肉、乌鸡、龟板、鳖甲等。如果是除了上述症状之外，还同时伴有阳痿、早泄等症状时。则需要通过服用一定的药物来改善，如六味地黄丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸、男宝等。