腰突在急性期的症状明显缓解以后，病人的腰疼和下肢的放射性疼痛麻木的症状明显缓解以后，可以积极的加强腰背肌的锻炼，锻炼的正确方法就是5点支撑小燕飞这些，而其他的一些剧烈的运动跑步、蹦跳、瑜伽这些都不是很合适的，除了加强腰背肌锻炼以外，游泳运动对腰部也是有好处的。腰突是民间的老百姓对腰间盘突出症的简单的说法，医生说的是腰间盘突出症，腰间盘突出症的最佳的治疗方法首先是要减少运动，适当的休息，最好是卧