猕猴桃的籽有很高的营养，猕猴桃籽的含油率为百分之二十三，其中含有大量不饱和脂肪酸，亚麻酸含量高达百分之六十以上，仅次于紫苏籽油，且维生素E的含量相当高。

猕猴桃的果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。