吃草酸含量高的食物，比较容易长结石。结石患者在平时的饮食当中，应该注意避免吃草酸含量高的食物，比如菠菜、西红柿、苹果、豆腐、巧克力、浓茶等。如果长期大量的吃含钙量高的食物和钙片，也很容易长碳酸钙结石。所以，钙片是不能随便吃的。如果要服用钙片，首先检查身体是否缺钙。如果缺钙可以适当服用，如果不缺，不需要额外服用钙片。