脚底长骨刺常见的原因是因为足底筋膜炎所引起的，这个病是可以逐渐自愈，所以不用太紧张，是可以逐渐的好起来的，通过以下的方法来进行处理：首先、要避免长期的负重行走跳跃，或者是爬山等等。第二、要选择合适的鞋子以及鞋垫鞋底不能太硬，避免穿高跟鞋，以免造成局部的压迫，使得骨刺引起的疼痛不能好转。第三、每天晚上可以进行足部的牵伸按摩以及热敷。第四、口服一些消炎镇痛药或者是肌肉松弛剂，比如一些非甾体类的消炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，还可以配合使用肌肉松弛剂，比如乙哌立松、氯唑沙宗等。一般经过这些物理治疗以及口服药物治疗，骨刺引起的疼痛会逐渐的缓解，这种骨刺一般来说不需要进行切除，许多人通过这些处理以后会逐渐的好转。