胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，这些都会助火生热使得胃火旺盛，所以平时尽量避免食用辛辣食物，可以降低胃火。多吃些可以帮助清胃火的食物，如梨、西瓜、火龙果、绿豆粥等都能够帮助降低胃火。 另外，身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质量不好，会火上加火，所以要早睡早起，不要熬夜。如若症状加重，建议尽早去医院使用汤药调理。