阴虚体质的人可以通过药物和食物对身体进行调理，具体如下：第一，吃一些具有滋阴降火作用的药物，在临床上常用的中药方有沙参麦冬汤、大补阴丸、知柏地黄丸等。常用的药物有生地、麦冬、天冬、百合、桔梗、玄胡等。第二，通过平时的饮食进行调理，可以吃一些比较滋润的东西，如冰糖炖雪梨、银耳粥、红枣粥、冬瓜汤等。阴虚火旺的人平时的睡眠质量比较差，所以患者也可以适量吃一些安神的药物，多出去放松一下，听听轻音乐。平时要避免吃一些辛辣、刺激的食物，尽量不要熬夜，少生气。