很多孕妇在怀孕的时候其实是非常的辛苦的，这时候就需要身边的人一直照顾，不过有一件事情也许是很多孕妇忽视的，那就是孕晚期胸部按摩，在怀孕期间r房也会发生一定的变化，所以我们对于这方面也是要有一定的注意的。

先按摩*头，用手指的指腹揉捏*头，增加*头柔韧度，再以双手手指，圈住整个r房组织，用适当的手部力量由底部上推至*头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让r房长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

直推r房，先用右手掌面在左侧r房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至r房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右r房20～50次。

侧推r房，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧r房直至腋下，返回时用五指指面将r房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左r房20～50次。

热敷按摩r房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧r房3～5分钟，用手掌部按摩r房周围，从左到右，按摩20～50次。

以上的这几种办法都是值得每位孕妇去尝试的，不过要注意的一点就是不能过于劳累。很多人也许为了快点的出现效果所以一天的运动量有点大，这其实是一种很不可取的方法，什么事情我们都应该讲究一个过程，所以希望孕妇们能够注意这一点。