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喝酒后失眠是怎么回事
安然 2024-05-08 18:13:34
推荐回答
安然 2024-05-13 11:14:45

喝酒之后出现失眠的状况,无法入睡,主要是因为肝脏对于酒精的解毒能力明显的下降。还有血液中的酒精浓度过高,因而兴奋神经,对于人体起到兴奋的作用,所以无法入睡。理论上如果大量的饮酒,超过身体的极限,使神经过于抑制而出现类似睡眠的状态。但是如果少量饮酒或者在人体承受能力范围内,酒精会升高血压,兴奋神经,使人无法入睡。个人建议可以在喝完酒之后,做有利于睡眠的活动,比如泡个热水澡、在安静的环境下听舒缓的音乐,都有助于睡眠。喝一杯蜂蜜水也是不错的选择,可以在睡前饮用。喝酒一定要适量,不要过量。

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