脚筋痛的话是有多种原因引起的，首先要明确病因，然后对症的进行处理，通常情况下最常见的是外伤或者是长期劳损引起，还有的是因为缺钙以及腰间盘突出压迫坐骨神经相角部放射导致。如果是外伤引起的话，在伤后24小时到48个小时之内可以进局部进行冷敷，以减轻疼痛肿胀的情况，如果是48个小时以后的话，可以进行热敷理疗或者是口服活血化瘀的药物进行缓解。如果是长期劳损引起的话，就要多注意休息，避免受凉。可以涂抹消炎止痛的药膏，如果是缺钙的话就要补充钙片。如果是腰间盘突出引起的话就要针对腰椎进行治疗。