浑身关节疼痛可能是由于受凉或者是肌肉劳损导致的乳酸堆积产生的情况，那么建议患者如果有关节疼痛的情况，首先可以进行局部的热敷，每天热敷三次，每次热敷半小时以上效果是十分不错的，可以很好的缓解关节疼痛症状。如果情况比较严重那么建议患者应该前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来选择适合自己的治疗方法，明确病因以后对症治疗才是治疗的主要目的。另外患者平时生活中应该调节自身的生活结构，每天养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复也有着很大的帮助作用。饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，平时多补充水分。