在出现感冒鼻塞头痛一般由于受寒着凉或者熬夜导致的。首先可以在医生的建议下口服氨酚黄那敏颗粒来缓解流鼻涕打喷嚏的症状。头痛可以适当口服一些非甾体类抗炎药，或者配合中医针灸来治疗的，一般病程在一周左右时间，一定要充分的休息千万不能熬夜，适当多喝一点温开水。在天气转凉的时候需要及时增添衣物的。可以适当吃一些蔬菜水果和富含高蛋白的食物有利于病情恢复，适当进行运动锻炼，增强体质。