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吃什么能提高视力
改变自己 2024-05-24 17:01:33
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改变自己 2024-05-27 10:41:02

吃些富含叶黄素的食物有助于增强视力。叶黄素是一种植物性的色素成分,广泛存在于蔬菜水果中,它也是视网膜的主要成分,有抗氧化的作用,能够清除自由基,提高是功能,同时也能够预防白内障。因为白内障大多是由于太阳中的紫外线或者蓝光照射引起的。而叶黄素有较强的抗氧化能力,能够阻挡有害的蓝光和紫外线,所以有预防白内障和黄斑病变的功能,除了叶黄素,多吃些富含维生素的东西也很不错,比如维生素E、维生素A对视功能也有很大的帮助。总之要做到营养均衡,不偏食,也可以适当的补充市场上提炼好的多种维生素,叶黄素的药片,都能够帮助改善肾功能。

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