脚后跟骨折时可多吃以下食物和药物：1、高钙食物：比如大豆、牛奶、乳制品，瘦肉类，如羊肉、鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉，上述食物当中含有丰富的钙离子，可促进钙盐在骨折部位的沉积，加速骨折修复，同时也有利于骨折周围软组织损伤的恢复。2、新鲜水果和蔬菜：因为此类食物当中含有丰富的维生素，对骨折和软组织愈合也能起到一定辅助作用。3、药物：还可以服用碳酸钙颗粒、钙片、活性维生素D3片，可增加人体基础钙含量，为骨折提供愈合、修复的原料，增加骨折愈合的几率，减短骨折愈合的速度。