便秘一般表现为长时间不大便伴有腹胀的症状，如果超过三天不大便属于便秘，可以吃通便灵胶囊或者是芦荟胶囊帮助排便，如果便秘伴有大便后出鲜血一般合并痔疮，可以用痔疮膏或者是痔疮栓治疗，长时间便秘容易引起肠道炎症、肠道息肉或者是肠道肿瘤，可以到医院做大便常规和肠镜检查，确诊后再做对症的治疗。平时可以用决明子、菊花、金银花、荷叶泡水喝帮助排便，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，同时多运动增强胃肠道蠕动。