建议多食木耳，花生，枸杞，蜂蜜。这些食物是最理想的清补佳品，能够起到生津润燥，润肺补肺，健胃益气，益气养阴，滋润肌肤的重要作用。平时也可以通过锻炼身体，做健身操，深呼吸等运动方式，来增加肺活量，从而达到补充肺气的作用。平时的生活也要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些清淡的饮食。