腰部出现骨头响主要是由于关节突、关节不稳和软组织疲劳引起的。1、是由于关节突、关节不稳，也就是经常保持一个姿势时间过久，导致关节韧带出现松弛，引起关节突关节稍微有些移位，在进行猛烈弯腰以及扭腰动作时，有可能会出现关节突关节的复位，复位过程当中就会有明显的弹响声。2、有可能是腰部骨头位置的一些软组织附着点，由于软组织疲劳形成，弹性下降，在腰部活动的时候有可能会导致变硬的软组织与骨头附着点有弹拨，就会出现弹响声。