贫血，如果是发生头晕的话，可以适当的通过饮食来进行改善，尤其是对于营养性贫血。营养性贫血通常包括两大类，第1类是缺铁性贫血，第2类是巨幼细胞性贫血。如果是贫血非常严重的时候，有可能会出现头晕，头痛，食欲不振，消化不良等症状。对于缺铁性贫血的患者来说，吃一些铁剂或者是多吃一些富含铁元素的食物，有助于贫血头晕的改善。对于巨幼细胞性贫血的患者来说，吃一些叶酸或者是肌肉注射维生素b12，或者是多吃一些富含叶酸和维生素b12的食物，也有助于贫血头晕的改善。另外如果是病人发生贫血头晕，也可以多吃一些容易消化的，富含优质蛋白质的食物，比如说鱼，虾，瘦肉，鸡蛋等也有助于贫血头晕的改善。