孕吐是最常见的应症状之一，有些妈妈孕吐特别剧烈，严重的影响到了日常生活和饮食，如何缓解孕妇的呢？以下有十个方法可以有效缓解孕妇的孕吐问题。

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。

2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间待在电脑或电视机前。

4.适当锻炼，特别在早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。

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