核桃加芝麻加红糖可以一起吃，具有补血养颜的作用。

核桃有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便功效。

芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。