以下是含糖量较高的食物：

1．糖果和巧克力：这些食品通常含有高量的糖分，尤其是加工过的糖果和巧克力。

2．碳酸饮料：碳酸饮料是含糖量最高的饮料之一，其糖分含量高达40克/罐。

3．果汁和甜饮料：虽然果汁是天然的，但其中的糖分含量也很高。同样，许多甜饮料也含有大量糖分。

4．糖果饼干：这些食品通常含有大量的糖分和加工精制的面粉。

5．甜点和蛋糕：这些食品通常含有大量的糖分和精制面粉，同时还可能含有高量的油脂。

6．冰淇淋：冰淇淋中含有大量的糖分和脂肪，因此是含糖量较高的食品之一。

7．蜜饯和果干：这些食品通常含有大量的糖分，因为它们是水果经过脱水处理后的产物。

总的来说，含糖量高的食物通常是经过加工或含有大量精制面粉、油脂等。如果您想减少糖分的摄入，应该选择天然的食物，如新鲜水果和蔬菜。