调理月*不妨试试当归食方

1、当归双红瘦肉汤

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原料：当归12克，猪瘦肉250克，红花10克，红枣4枚。

做法：将猪瘦肉洗净后切成片状，放入锅中后加入清水煮开，加入当归、红花和红枣，文火煮至2个小时左右，待猪肉熟烂后即可饮汤食肉，并根据个人口味加入适量食盐等调味。

功效：当归双红瘦肉汤具有养血活血、调经止痛之功效，尤其对血虚瘀滞型月*不调患者效果更佳，此型患者的主要症状为经前腹痛、经*过少或伴有血块、腰酸腿疼、面色苍白、心悸眩晕，严重的甚至出现闭经。

2、当归羊肉汤

原料：当归30克，羊肉250克，生姜10克。

做法：将羊肉切成小块，与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后即可饮汤食肉，如女性觉得汤汁过膻，可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。

功效：当归羊肉汤具有温中散寒、养血调经之功效，月*不调患者可经常服用。

中医解读月*不调的原因

1、先天禀赋不足

肾为先天之本，先天禀赋不足多因孕育过程或遗传因素导致，以致女性从小身体虚弱，月*来少时间较晚，月*量少，营养或消化不良等。

2、脾胃功能失司

脾胃乃气血生化之源，也是经*的源泉之所在。若饮食不节，或劳倦过度，则损伤脾气，统摄无权，而致月*不调，出现月*量多、周期紊乱等。

3、情志不舒

女性月*与肝脏密切相关，肝主疏泄，可保证月*正常来潮。而工作压力大、生活不规律，精神压抑、生闷气和遭受重大精神刺激等可致肝气郁结，则导致月*无期，月*量多等月*不调的症状。

4、多产房劳

多产指生育和*流次数多，导致子*内膜薄，短期内恢复难;而*生活不规律，过频或间隔时间过长也可造成女性月*不调。

5、寒凝气滞

血得寒则凝，虚寒体质或女性偏爱寒食可令女性经期时，盆腔内血管过分收缩，致卵巢功能紊乱，进而导致月*不调，腹痛加重。