晨起后出现腰疼的情况，首先应考虑可能是由于夜晚睡眠姿势不正确或由于白天劳动量过大，导致腰部肌肉疲劳，从而产生腰疼的现象。另外也不能排除由于疾病导致出现腰疼的现象，如腰背部筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘疾病，都可以引起腰部疼痛的现象。当出现腰部疼痛后，日常生活中应注意腰部保暖，避免腰部受风寒。可采取贴膏药、热敷、拔罐等物理措施进行治疗。如果腰疼剧烈，休息不能得到缓解，就要小心腰椎病变。还可以采用中医的方法进行治疗，如针灸、推拿、牵引等方法解决。