运动后可引起心率增快、交感神经系统兴奋，从而引起血压升高。根据血压水平及高血压具体病情进行分级和危险评估，以确定运动对高血压患者产生多大的影响。对于重度高血压病、高血压危象，还有高血压病合并严重的心、脑、肾疾病，一般不适合运动。患者一定要在运动前检测血压，运动后也要检测血压，对于合并冠心病的患者，同时进行心电图检测。适合个体的运动方式和运动量非常重要，一般认为有氧运动属于对高血压患者效果最好的一种手段，有氧运动有很多种，比如步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等方式，还包括体操，也比较合适。低强度的有氧运动不单单有利于患者降低血压、降低血脂，还能防止动脉粥样硬化，而且可以及时降低收缩压，特别是在平地上进行时间较长的步行，可使舒张压明显下降，时间一般为0.25-1个小时，每天进行1-2次，速度中等。