棉被是螨虫最容易滋生的地方之一，因此除螨虫是非常重要的。以下是棉被除螨虫最有效的方法：

1．高温杀灭法：将棉被放入洗衣机中，选择高温模式洗涤，这样可以杀死大部分螨虫和它们的卵。洗涤后，将棉被晾晒在阳光下，晒干后再使用。

2．紫外线灭菌法：使用紫外线灭菌器对棉被进行消毒。这种方法可以杀死螨虫和细菌，但是需要注意不要过度使用，以免对人体产生负面影响。

3．酒精除螨法：用酒精喷洒在棉被上，然后晾晒。这种方法可以杀死螨虫和细菌，但需要注意酒精的使用量，以免对人体产生刺激。

4．定期更换棉被：定期更换棉被是最有效的预防螨虫滋生的方法。一般建议每年更换一次棉被。

5．定期清洗棉被：定期清洗棉被也是预防螨虫滋生的有效方法。建议每个季节结束后进行清洗，以保持棉被的清洁和卫生。

总之，除螨虫是非常重要的，特别是对于过敏体质的人来说更加重要。以上方法可以帮助你有效地除螨虫，保持棉被的清洁和卫生。