便秘的，可以用点乳果糖和果导片。同时要积极寻找原因，对症治疗，注意养成好的饮食习惯。不要吃辛辣刺激食物，以免加重便秘。多吃点含有维生素和纤维素的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，小白菜，香蕉，苹果，火龙果。都能很好的预防和缓解便秘，吃饭不要过于精细，适当吃点粗粮，如燕麦，地瓜，大米，能促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。每天早晨空腹和杯蜂蜜水，能润肠通便。