在发烧的时候，一定需要多喝水，要保证充分的休息和良好的睡眠，饮食上一定要避免过分的辛辣油腻和刺激性的食物，饮食营养要均衡，饮食要清淡，适当的可以多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和植物纤维，提高身体免疫力。也需要适当的摄入一些米饭、面条等碳水化合物。可以少量的摄入一些优质蛋白，但是蛋白类的食物不宜摄入太多，过多的蛋白质的食物摄入会导致机体的胃肠功能和负担增加从而增加身体的基础代谢能产生产热增加，不利于体温的下降。