即兴演讲是指在没有提前准备的情况下，根据主题或场合即时发表演讲。即兴演讲需要一定的技巧和方法，以下是一些重要的技巧和方法：

1．集中注意力：即兴演讲需要集中注意力，专注于当前的主题或场合。在演讲前，可以通过深呼吸和放松身体来帮助自己集中注意力。

2．确定主题：在即兴演讲中，确定主题是非常重要的。可以根据场合和听众来确定主题，然后在演讲中围绕主题展开讲述。

3．有条理地组织思路：在即兴演讲中，有条理地组织思路可以使演讲更加清晰和有说服力。可以采用“引言-主体-结论”的结构，或者根据主题自行组织思路。

4．使用简洁明了的语言：在即兴演讲中，使用简洁明了的语言可以使听众更容易理解和接受演讲内容。可以避免使用过于复杂的词汇和长句子。

5．利用肢体语言：肢体语言可以增强演讲的表现力，可以用手势、面部表情等方式来增强演讲的效果。

6．练习：即兴演讲需要一定的练习，可以通过模拟演讲来提高自己的即兴演讲能力。可以在家里或者朋友面前进行模拟演讲，以便更好地掌握演讲技巧和方法。

总之，即兴演讲需要集中注意力、确定主题、有条理地组织思路、使用简洁明了的语言、利用肢体语言和练习等技巧和方法，只有不断练习和提高，才能在即兴演讲中表现得更好。