肝气不舒可以考虑吃一些疏肝理气的食物比较好，有利于缓解病情。可以吃芹菜以及包心菜和胡萝卜。可以适当的吃一些有助于降肝火的食物，比如黄瓜、丝瓜、金针菇等。肝气不舒也可能是因为情绪波动过大所造成，一般还会导致失眠多梦，甚至可能会出现头晕目眩的状况。并且女性也会影响到正常的月经周期，平时要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，同时还要保持规律饮食和睡眠。