老是腰酸背痛可能是因为肌肉拉伤，或者着凉引起的。经常性的背负重物，或者不良姿势，都可能导致肌肉的拉伤。如果不及时的进行治疗以及修整，会造成经常性的腰酸背痛。建议患者应该及时休养，可以用按摩、热敷的方式来减缓症状；也可以使用通风活络的膏药来进行敷贴。平时应注重保暖，避免剧烈运动，并注意加强营养和背部肌肉的锻炼；多补充富含蛋白质的鱼、肉类和新鲜的蔬菜、水果。