肾虚和血虚是两种不同的症状。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚以口干热、脸红润、情绪过度为主。肾阳虚患者的主要表现为四肢无力、面色苍白、恐寒异常。肾阳虚患者应了解肾阳虚的现状，调整症状。血虚的主要表现为黄白色肤色、头晕及四肢寒冷。血虚患者应及时补充血气，改善机体血虚的现状。适当进食补血补气，才能有效地促进健康恢复。在生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些物质富含蛋白质和维生素，可以补充人体的营养需求，也可以调节疼痛。