如果有痛经的情况出现，是根据采用食疗的方法进行改善的。由于痛经可能是腹部受凉导致，可以在睡前的时候喝一杯蜂蜜水、功能性的红糖水或者是热牛奶，平时可以多吃一些温性的食物进行调理，是可以达到一定改善效果。如果痛经较为严重的情况下，还可以口服一些止痛的药物来缓解疼痛，也是可以达到很好的治疗的效果。如果痛经是因为其他的并发症引起的，这种情况下是需要及时的做相关检查，然后进行针对性用药治疗。每位女性在生理期的体质都是有所不同，一定需要做好相关的护理工作。