要想知道肾虚吃什么，首先要弄清楚引起肾虚的原因，以及肾虚的具体类型。如果是先天不足或者房事过度，导致肾精亏耗，可以吃填精益髓的药物。如果是肾气亏虚，出现小便频数，四肢乏力等症状，可以以补益肾气的药物为主。如果是肾阴虚，在服用滋养肾阴药物的同时还应该服用少量补阳药物，取阴阳互相资生的作用，肾阳虚同理。另外，如果肾阳虚时间较长，导致不能气化，水液溢于肌肤，会出现身体下部浮肿，畏寒等，则需要以温阳化饮的药物为主。