根据中国铁路规定，乘客可以携带自己的食品上火车，包括自热米饭。但是需要注意以下几点：

1．食品必须是自己携带的，不能是商家提供的外卖，否则可能被认为是非法经营。

2．自热米饭属于易燃品，需要注意保管，在车厢内不能使用明火加热，也不能将自热包放在热水壶等加热设备上。

3．自热米饭属于易腐品，需要注意保质期，尽量在保质期内食用，避免食品变质。

4．在车厢内食用时，需要注意卫生，避免食品污染。

总之，携带自热米饭上火车是可以的，但需要注意安全和卫生问题。