平时生活中，患者如果出现膝关节僵硬的现象，多半是由于患者患有滑膜炎造成。或者平时生活中可能不注意膝关节的保暖，导致膝盖受凉，受到刺激。或者长时间从事体力劳动，膝关节压力过大，导致僵硬。出现这种状况后，可以适当的对膝关节进行热敷，并且要配合中医的按摩推拿。也可以在医生指导下涂抹药膏，或者是烤灯照射治疗，都能够缓解这种现象。如果情况比较轻，可以适当吃活血化瘀的药物。平时要加强锻炼，一定要注意膝盖的保暖，避免长期劳累，有利于病情的恢复。