长期睡眠不好引起第1种原因，可能是患者长期睡眠不好引起，如果患者长期失眠，大脑得不到充分的放松休息，这样在白天肯定会出现头晕、头沉的临床表现，建议患者平时要放松心情，保证充足的睡眠，必要时需要服用催眠类的药物进行干预治疗。第2种原因，要注意有没有出现发烧。如果出现发烧，也可以出现头晕头沉的临床症状，还会伴有全身的乏力，肌肉的酸痛，要注意测量体温。第3种原因，如果有紧张型头痛，也可以出现这样的表现，可以进行局部的放松按摩。