如果身体有阴虚火旺的症状，比如五心烦热潮热盗汗，耳聋，耳鸣，失眠多梦等情况，那么可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物进行调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，也可以起到滋阴补肾的作用。其他方面也要注意，比如第一饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹，桑葚，核桃仁，能养阴的食材。不能熬夜，不可纵欲过度，不能生气上火，不能抽烟喝酒。第二，平时还可以适当的户外运动，比如可以打太极拳或者八段锦等养生操。