绝经一般在45岁到55岁，绝经如果身体没有不适症状，不需要治疗，生殖衰老是自然规律，让我们顺应自然。绝经后要加强钙质的补充，如果有更年期综合征症状，可以给予激素替代治疗，在排除了子宫和乳腺的病变后，可以在医生的指导下适当补充雌孕激素，改善更年期症状，减少骨质的丢失。平时，我们应该学会放松，保持良好的心态，不要因为这件事而烦恼，要明白这是一个非常正常的现象，是一种自然规律，要去正视它，定期工作和休息，不要过度劳累，熬夜，营养均衡饮食，适当增加体育锻炼，提高身体抵抗力。