很多人的乳房下垂了却还不明白自己到底是什么原因引起的，乳房下垂之后女性的胸部就无法挺起来了，胸部瘪瘪的，看着也非常的不美观，如果女性的乳房挺拔，那么穿紧身衣的时候就会觉得自己的乳房特别的凸显，这样的乳房也是女人值得骄傲的对象，但是女人胸部一旦下垂肯定会伤害女人的自信，那么乳房下垂是什么原因呢？

1、过度节食减肥蛋白质摄取不足

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、喜欢用喷头喷洗乳房

千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

乳房下垂的原因大家都明白了吗，乳房下垂的这些因素如果明白了就该开始改善了，而不是坐以待毙，让自己的乳房下垂越来越厉害了，乳房下垂不是吃药，做手术都可以改善的，这些方法如果可以改善也不是最合适的，必须要选择原生态的改善方法，对乳房无害的，也可以试试按摩的方式来改善。